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-Control de peso: puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta calórica, lo que podría ser un complemento en programas de control de peso.

-Regulación de la glucosa en sangre: Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre después de las comidas y la respuesta de la insulina en personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. 

-Digestión y salud intestinal: Se asocia con una mejor digestión. Puede contribuir a una microbiota intestinal saludable. 

-Salud de la piel: Sus propiedades antibacterianas y su capacidad para reequilibrar el pH natural podrían ser beneficiosas para la piel. 

-Salud cardiovascular: Se sugiere que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, y apoyar la salud del corazón.