Estas vitaminas ayudan al organismo a convertir los alimentos en energía y nos aportan vitalidad durante todo el día, además de favorecer nuestro rendimiento intelectual.
La falta del Complejo B, en específico las vitaminas B1, B6, B12 y el ácido fólico (B9) son causa común de que nuestro cuerpo presente fatiga, falta de ganas de hacer las cosas, e incluso, puede desencadenar en un cuadro depresivo. Su administración es fundamental en personas que han optado por una dieta vegetariana y vegana, además de personas celíacas y mayores de edad.
El Complejo vitamínico B se recomienda para:
- Evitar la anemia.
- Metabolizar azúcares, grasas y proteínas.
- Regular el apetito.
- Impedir la debilidad muscular.
- Favorecer el sistema nervioso y las funciones psicológicas.