La creatina monohidratada es un suplemento deportivo que aumenta la fuerza, potencia y masa muscular al mejorar el suministro de energía rápida en los músculos, lo que es beneficioso para ejercicios de alta intensidad y corta duración.
Se compone de los aminoácidos glicina, arginina y metionina, es la forma de creatina más estudiada, segura y eficaz, se absorbe con facilidad.