Es un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir serotonina, un neurotransmisor clave en el cerebro, que regula el estado de ánimo, el apetito y el sueño
Sirve para mejorar el estado de ánimo, promover la calidad del sueño, reducir la ansiedad, controlar el apetito y aliviar dolores de cabeza, ya que aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que impacta en estas funciones, mientras que el magnesio potencia su acción y contribuye a la energía y la recuperación muscular.